Germaniyalik olimlar baquvvat” nonushta foydasi haqida soʻzlab berishdi. Tadqiqotda 16 kishi ishtirok etdi.
TOSHKENT, 20 fev – Sputnik. Yuqori kaloriyali taomlardan iborat boʻlgan nonushta semirish va diabetga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin, germaniyalik olimlar bunday xulosaga kelishdi. NUZOlimlar koʻk choyning yana bir foydali xususiyatini aniqlashdi
Tadqiqot natijalari Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism nashrida chop etildi.
Olimlar 16 koʻngilli bilan uch kunlik tajriba oʻtkazdilar, ularni ikki guruhga boʻlishdi. Birinchi guruhdagilarga past kalorili nonushta berishgan (kunlik normaning 11 foizi) va yuqori kaloriyali tushlik (69 foiz), ikkinchi guruhga esa aksincha. Keyin ishtirokchilar bir-biri bilan almashdi, shunda ular kuniga bir xil miqdordagi ovqatlanishgan. Tadqiqotchilar ovqatlanishdan keyin chiqarilgan energiya miqdorini hisobladilar, qonda shakar miqdorini oʻlchadilar va koʻngillilar ochlik va ishtahani darajasini baholashdi.
Maʼlum boʻlishicha, yaxshi nonushta va past kaloriyali kechki ovqatning kombinatsiyasi ertalab odam kechqurunga qaraganda ikki yarim baravar koʻproq issiqlik chiqaradi. Shu bilan birga, qondagi glyukoza va insulin kontsentratsiyasi pasayadi.
Ushbu natijalarga asoslanib, tadqiqotchilar semirib ketish va diabetning oldini olish uchun gipokaloriyalik parhezni tavsiya qildilar, bu ertalabki nonushta kechqurunga qaraganda koʻproq kaloriya isteʼmol qiladi.
